Come per tutte le attività sportive, per
apprendere la tecnica corretta, bisogna
affidarsi a istruttori qualificati. Soprattutto
nel Nordic Walking, l'acquisizione della tecnica
appropriata permette di avvantaggiarsi dei
benefici
che questa attività comporta.
La nostra associazione, proprio per questo,
è in grado di mettervi a disposizione
istruttori qualificati dalla Scuola Italiana
nordic Walking e una serie di corsi
periodici studiati per far apprendere la
tecnica grazie ad una mirata metodologia di
insegnamento ("5fasi") secondo le direttive
dell'Ass. Internazionale Pole About di Marko
Kantaneva, l'inventore del nordic walking
originale finlandese
Per gli interessati abbiamo organizzato
due tipologie di corsi in base
anche alla disponibilità di tempo di ogni
singola persona:
Corso Base di
Nordic Walking
Il corso si effettuerà in
una intera mattina per una durata di
circa 3h 1/2 - 4h di lezione). Tramite
la metodologia delle " 5 Fasi", gli
allievi apprenderanno la tecnica del
Nordic Walking nella sua completezza,
curando aspetti legati alla corretta
postura del corpo, alla coordinazione
motoria, alla mobilizzazione della
colonna vertebrale, alla funzionalità
del piede e alla tonificazione
muscolare.
Il corso si concluderà con una
passeggiata per mettere subito in
pratica la tecnica del NW e con una
seduta di streching.
Corso di
perfezionameto della tecnica del Nordic
Walking
Il corso è riservato a
tutti coloro che hanno già frequentato
un corso base o avanzato e vogliono
perfezionare nei minimi dettagli la
tecnica del Nordic Walking per poterne
sfruttare al massimo tutti i
benefici.
Il corso avrà una durata di circa 2h
1/2 e vedrà prima un ripasso della
tecnica completa dele "5 Fasi" seguita
da un'approfondimento sugli aspetti
principali del movimento che ne possano
permettere una acquisizione ottimale
tramite esercizi specifici. Verranno
introdotte anche nozioni sui principi
di allenamento e sull'utilizzo del
cardiofrequenzimetro per
l'ottimizzazione dello stesso
Il corso è rivolto a
coloro che vogliono avere la
possibilità di apprendere il Nordic
Walking in forma privata con
l'assistenza diretta e personalizzata
di uno dei nostri istruttori oppure per
piccoli gruppi che vogliono frequentare
un corso in luogo, date ed orari a
scelta diversi da quelli previsti per
il corso tradizionale. I partecipanti
alla fine saranno in grado di eseguire
un movimento di base corretto per poter
proseguire anche autonomamente con
l'attività.
Il corso avrà una durata minima di una
o due uscita (4h oppure 2h+2h) con
possibilità di ulteriori uscite di
perfezionamento da concordare
direttamente con gli interessati
Quota di partecipazione:
€ 50 a persona
In tutti i nostri corsi, verranno messi a
disposizione degli allievi i bastoncini da
Nordic Walking. Per partecipare a tutte le
attività dell'Associazione Nordic Walking Roma
è prevista una quota associativa
annuale di € 10,00 che da
diritto alla assicurazione infortuni e a tutte
le convenzioni stipulate con vari negozi di
Roma
